Stress - is er nog wel aan te ontsnappen vandaag de dag? Ik vrees van niet. Maar ik ben er wel van overtuigd dat er heel veel kracht schuilt in hoe je ermee omgaat. Voeding is een van de belangrijkste pijlers om je gezondheid in tijden van stress mee te ondersteunen.

In deze minicursus komen onderstaande thema's aan bod:

• Wat is stress?

• Wat gebeurt er in je lichaam bij stress?

• Welke symptomen wijzen op stress?

• De impact van stress op je eetgedrag en voedingsgewoontes

• De impact van je eetgedrag en voedingsgewoontes op stress
  

• De gevolgen van stress

• Wat je zelf kan doen op vlak van voeding

  • Algemene richtlijnen

  • Noodzakelijke voedingsstoffen

  • Anti-stressvoeding

  • Rustgevende kruiden en thee

  • Mogelijke supplementen

• Recepten
  

Wil je graag zelf je gezondheid versterken en weten hoe je dat heel praktisch en concreet kan doen in tijden van stress? Dan is deze minicursus zeker iets voor jou. 

Praktisch

De minicursus bestaat uit 6 verschillende modules die je op je eigen tempo kan bekijken. In totaal zijn er 60 minuten aan videomateriaal en verschillende documenten die je kan downloaden, zoals recepten en anti-stressvoeding.

Na je aankoop houd je toegang t.e.m. 31 oktober '24.  

Je investering bedraagt € 55.

Je kan de cursus aankopen via de knop hieronder. Na ontvangst van je betaling krijg je binnen de 48u toegang tot de cursus op het online leerplatform van SMAAKMAKER.