SMAAKMAKER | voedingsadvies
HELENDE HERFSTVOEDING

GEZOND, GOED GEVOED

EN BOORDEVOL INSPIRATIE DE HERFST DOOR

- SMAAKMAKER

Seizoenstraject - Helende herfstvoeding

Herken je dit?

 

  • Sinds de zomer erop zit, is je energie gekelderd en het feit dat het ’s avonds steeds vroeger donker is, doet daar niet veel goeds aan.

  • Je voelt je vaak somber en neerslachtig, soms zelfs wat depri.

  • Je hebt het snel koud terwijl je daar eigenlijk een hekel aan hebt.

  • Net zoals veel mensen rondom jou ben je vaak verkouden – vooral je luchtwegen zijn je zwakke plek.

  • Je hebt ook wel eens last van je darmen (diarree, constipatie, een opgeblazen gevoel, …) en je huid is snel droog en trekkerig.

  • Veranderingen zijn niet zo jouw ding en kosten je letterlijk moeite (en dus ook energie).

  • Loslaten vind je een van de moeilijkste dingen die er zijn. 
  • Je weet niet goed hoe je aan zelfzorg kan doen zonder dat dit je uren extra werk per dag kost.

  • Het ontbreekt je vaak aan inspiratie voor wat je nu weer op tafel moet toveren.



Ik weet exact wat je bedoelt.
Maar zal ik je iets vertellen?
Het hoeft niet zo te zijn.
Echt niet!

Vicky Buyle holistische voeding voedingscoach voedingsdeskundige ervaringsdeskundige seizoensgebonden voeding lichaam ondersteunen

Stel je eens voor hoe het zou zijn om…

 

  • … je energieker te voelen, ook als de dagen nog korter worden.
  • … te weten waarom je je somber voelt en daar zélf iets te kunnen aan veranderen.
  • … de koukleum in jou te verwennen met de nodige warmte – vanbinnen én vanbuiten.
  • … exact te weten wat je kan doen om je immuunsysteem op een natuurlijke manier te ondersteunen zodat je niet meer zo vaak verkouden of ziek bent.
  • … makkelijker om te kunnen gaan met veranderingen waardoor ze je minder stress bezorgen en jij bijgevolg meer energie overhoudt.
  • … een hele gereedschapskist aan zelfzorgtools ter beschikking te hebben, waar je maar uit te kiezen hebt (en te beseffen dat dit je maar een paar minuten per dag hoeft te kosten)
  • … je niet meer elke dag af te vragen wat je nu weer moet gaan eten, maar gewoon de natuur je grootste inspiratie- en variatiebron te laten zijn.
  • meer lichaamsbewustzijn en een betere gezondheid te ervaren door de herfst in je huis, je keuken én in je lichaam toe te laten?

Seizoenstraject: Helende herfstvoeding


Gezond, goed gevoed en boordevol inspiratie de herfst door

In dit traject laat ik je zien:


  • Dat de herfst zoveel meer is dan alleen maar een seizoen
  • Wat de belangrijkste activiteit is om de komende maanden zeker aandacht aan te besteden (kleine tip: het is iets wat we allemaal veel te weinig doen)
  • Dat je met voeding niet 1, maar 4 lichamen van de nodige brandstof kan voorzien
  • Waarom je lichaam gebaat is bij specifieke voedingsmiddelen, -smaken en -kleuren
  • Welke 4 groenten er zeker niet mogen ontbreken op je bord
  • Wat er met herfstfruit allemaal mogelijk is
  • Hoe je kruiden kan inzetten voor een sterker immuunsysteem (en dus minder snotneuzen, meer adem en extra energie)

 

Je krijgt het hele herfstseizoen lang onbeperkt toegang tot het traject op een afgesloten online leerplatform. Zo kan je het op je eigen tempo en op het moment dat het jou past volgen.

Na dit traject...

 

  • voel je je sterk(er) verbonden met de natuur en meer specifiek met het herfstseizoen, zodat je de gezelligheid van de herfst helemaal op jouw manier kan omarmen.
  • weet je welke organen wat extra aandacht verdienen en hoe je die heel concreet en liefdevol op dagelijkse basis kan geven.
  • heb je naast het fysieke lichaam ook meer voeling gekregen met de achterliggende emotionele, mentale en energetische betekenis van de herfst zodat je al jouw lichamen volwaardig kunt voeden.
  • kan je aan de hand van praktische tips creatief en op een ontspannen manier aan de slag in de keuken met heerlijke herfstgroenten, -fruit en -kruiden die een krachtig effect hebben op je vier lichamen.
  • besef je dat dit op een heel budgetvriendelijke manier kan en helemaal geen handenvol geld hoeft te kosten.
  • heb je concrete en praktische zelfzorgtools in handen.
  • is herfstvoeding in al haar facetten jouw mantra geworden tijdens dit seizoen.

 

Ik ben Vicky en als voedings- en ervaringsdeskundige is het mijn missie om zaadjes van bewustzijn in zoveel mogelijk harten te planten. Ik wil je tonen dat je elke dag opnieuw kan kiezen voor meer lichaamsbewustzijn en een betere gezondheid.

 

Met dit traject wil ik jou op een toegankelijke en speelse manier inspireren en adviseren rond je dagelijkse voeding in al haar aspecten. Daarnaast wil ik je tonen hoeveel mogelijkheden er zijn eens we ervoor openstaan om ze te zien.

 

Ik wens je er heel veel plezier, een mooi bewustzijn en fijne inzichten mee toe!

“De moeite waard om te volgen!”

– Marleen

“Het traject is een mooie basis om te vertrekken als je meer wil weten over herfst, voeding en het daaraan verbonden element metaal en zijn lagen. Perfect als je aan zelfzorg wil doen. De tips en info bij de verschillende modules zijn concreet en zeer toepasbaar. Het traject hangt heel mooi aan elkaar en is goed te begrijpen voor iedereen. Dank je, Vicky!”

- Sylvie

“Heel veel tips om in de herfst "op te nemen" en "los te laten" in onze 4 lichamen!”

– Annick

“Ik ben deze week begonnen aan het herfsttraject en ik vind het weer super. Ik haal uit dit herfsttraject ook weer helemaal wat ik er uit wilde halen. Nu al, en ik ben nog maar aan het fysieke lichaam. Ik voel heel erg de nood om nog meer met de seizoenen mee te gaan leven, nog meer contact te maken met mezelf, wat mijn lichaam nodig heeft en dat gelinkt aan de natuur. Meegaan in die stroom, op die golf, brengt me dichter bij mezelf. En dit traject is voor mij weer een stapje dichter bij mezelf. Heel erg dat bewustzijn nog groter maken hoe alles in de natuur zo ongelofelijk ingenieus en 'juist' in elkaar zit, dat haal ik heel erg uit dit traject. Dat de groenten en fruitsoorten zo gelinkt zijn met de voedingsstoffen die we nu nodig hebben en de daarom gekoppelde gezondheidsvoordelen, ik krijg er niet genoeg van. Ik zit dus met een brede smile achter mijn pc en geniet om te horen hoe geweldig de natuur in elkaar zit en hoe alle puzzelstukjes weer samenvallen in de herfst.

- Isabelle

Praktisch

 

De investering voor dit traject bedraagt 97 euro

 

Voor deze prijs krijg je van mij:

  • meer dan 1,5 uur aan videomateriaal – opgesplitst in aparte video’s van maximum 15 minuten, zodat jij ze heel makkelijk op jouw tempo kunt bekijken
  • duidelijke en heldere inzichten rond herfstvoeding die al je lichamen ondersteunen – omdat ik wil dat je zoveel mogelijk waarde uit dit traject haalt
  • concrete en praktische zelfzorgtools – mooi voor jou opgelijst, zodat je hier geen tijd mee verliest, maar net mee wint
  • inspiratie waar je een heel seizoen mee verder kan – want van inspiratie heb je natuurlijk nooit te veel
  • recepten waar je direct mee aan de slag kan gaan – ik voegde er enkele extra aan toe dit seizoen, eenvoudig en origineel, weer tijd gespaard ;-)
  • een helende herfstmeditatie - om je volledig in de herfstsfeer onder te dompelen


Je volgt het online traject op jouw eigen tempo en houdt gedurende het hele seizoen toegang, dat betekent van 21 september t.e.m. 20 december.

“Kom mee met mij het bos in,

dan laten we onze blaadjes dansen.”

– SMAAKMAKER